Actueel

Leer 4 concrete stressmanagementtechnieken in 2 minuten

wo 16 jan 2013

Enige mate van stress ervaren tijdens het werk kan positieve resultaten hebben, maar een te hoge dosis stress is vaak problematisch. De effecten van stress kunnen in alle aspecten van je werk en leven opduiken. Sommige mensen beschikken over een natuurlijke gave om stress te beheersen. Zij blijken uiterst stressbestendig en geven zelfs in de meest stressvolle omstandigheden nauwelijks een krimp. Deze gave is echter niet iedereen gegeven, wel integendeel. Zeker in drukke werksituaties slagen we er niet altijd in om de stressfactoren onder controle te houden.
 
In deze video toont Jan Buermans aan de hand van het situatie-reactie model hoe je een perfect evenwicht kan creëren tussen werk en privéleven en hoe je op een positieve manier kunt omgaan met stress. Aan de hand van vier concrete stressmanagementtechnieken krijgt je inzicht in hoe om te gaan met stressfactoren zowel thuis als op het werk.

Bron: Express.be